Do – in Yoga – IntegralTouch

Do – in Yoga

Do-in is een Japanse vorm van yoga en zelfmassage die werkt met meridianen, ademhaling en visualisatie. Het is gebaseerd op traditioneel Chinese geneeskunde en de 5 elementenleer. De beoefening ondersteunt het loslaten van spanning, het laten stromen van energie en het verdiepen van het lichaamsbewustzijn.

In de lessen worden bewegingen, strekkingen en ademhaling gecombineerd met aandacht, verstilling en innerlijke waarneming. De nadruk ligt niet op het perfect uitvoeren van houdingen, maar op voelen, verzachten en aanwezig zijn in het moment.

De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als ervaren beoefenaars en sluiten bijzonder goed aan bij wie op zoek is naar balans, vitaliteit en verdieping.

Boek hieronder je gratis proefles

Wat is het effect van Do-in?

Met Do-in werk je zelf aan je energie en gezondheid.

Het is een oude Japanse bewegingsvorm die, net als shiatsu, werkt met de energiestromen in je lichaam. Elke les brengen we de 12 belangrijkste energieën in beweging en verdiepen we ons in een specifiek thema.

Je leert voelen waar je energie vastloopt, wat je lichaam nodig heeft en wat je daar zelf aan kunt doen. Zo bouw je stap voor stap aan meer energie, balans en veerkracht.

Eenvoudige oefeningen, een krachtig effect en vooral: iets waarmee je zelf aan de slag kunt.

Praktisch

Een nieuwe Do – in yoga jaarreeks

waar? Turnzaal sport o’droom, Boutersem

Voor wie? Iedereen die zijn gezondheid wil verbeteren, energie wil voelen stromen, opzoek is naar meer balans en veerkracht. Kortom, iedereen die minder spanning wil ervaren en rust wil in zijn hoofd.

Data Do-in 2026-2027

Zondag van 20u-21u

Sept 6 13 20

Oct 4 11 18

Nov 8 15 22 29

Dec 6 13

Jan 3 10 17 24 31

Feb 7 14 21 28

Maa 14 21

Apr 11 18 25

Mei 2 9 23 30

Jun 6 13 20 27