Do – in Yoga

Do-in is een Japanse vorm van yoga en zelfmassage die werkt met meridianen, ademhaling en visualisatie. Het is gebaseerd op traditioneel Chinese geneeskunde en de 5 elementenleer. De beoefening ondersteunt het loslaten van spanning, het laten stromen van energie en het verdiepen van het lichaamsbewustzijn.

In de lessen worden bewegingen, strekkingen en ademhaling gecombineerd met aandacht, verstilling en innerlijke waarneming. De nadruk ligt niet op het perfect uitvoeren van houdingen, maar op voelen, verzachten en aanwezig zijn in het moment.

De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als ervaren beoefenaars en sluiten bijzonder goed aan bij wie op zoek is naar balans, vitaliteit en verdieping.